3-MMC

3-MMC komt voor als kristalachtig poeder, kristallen, kleine brokjes of als pil.

3-MMC is een drug die meestal in een laboratorium wordt gemaakt. Het komt oorspronkelijk van de khatplant. In deze plant zit een stof die cathinon heet.

De c van 3-MMC staat voor cathinon. 3-MMC is een variant op cathinon. Omdat het Engelse woord ‘cat’ in de naam zit wordt het poes of miauw genoemd. Een andere reden is omdat het soms stinkt naar kattenpis. Vooral bij de variant 4-MMC is dit zo.

Hoe je je voelt hangt af van welke drug je neemt, jijzelf en je omgeving. Dit noemen we drug, set en setting.

•  Bij de drug is belangrijk welke drug je neemt, hoeveel en hoe vaak.
• Bij de set gaat het om je persoonlijke eigenschappen. Zit je lekker in je vel? Wat is je gewicht? Ben je gezond? Gebruik je medicijnen? Heb je genoeg gegeten en gedronken? En hoe neem je het in (slikken, roken, snuiven)?
• Met de setting bedoelen we verschillende eigenschappen van de omgeving. Je kan denken aan de temperatuur, ben je buiten of binnen, is het rustig of druk, ben je met goede vrienden of vage kennissen, is er een EHBO?

Wat doet 3-MMC met je?  

Het effect van 3-MMC zit tussen cocaïne en XTC/MDMA in.

• Je hebt meer energie en je voelt je vrijer
• Je krijgt een gelukkig gevoel
• Je hebt behoefte om meer contact te maken en te praten
• Je hebt meer zelfvertrouwen

Door deze effecten gebruiken de meeste mensen 3-MMC op een feestje. Bijvoorbeeld in een club, op een festival, in een café of thuis met vrienden.

Werkingsduur: Als je het snuift merk je de effecten na 5-10 minuten. Het is dan na zo’n 2,5 tot 4,5 uur uitgewerkt. Als je het slikt merk je de effecten na 20-60 minuten. Het is na zo’n 6 uur uitgewerkt.

Neem je meer na de eerste dosering dan duurt het nog langer. De eerste dosering is je lichaam nog niet uit.

Na gebruik kan het lastig zijn om in slaap te vallen. Hoe meer je hebt genomen, hoe langer dit kan duren.

3-MMC wordt meestal gesnoven. Het kan ook geslikt worden. Bijvoorbeeld als pil, capsule of bommetje (opgevouwen vloeitje met 3-MMC erin).

Veel minder vaak komt het spuiten van 3-MMC voor. Dit wordt ook wel slammen genoemd. 

Het gebruik van 3-MMC heeft ook risico’s. Sommige risico’s merk je direct, bijvoorbeeld oververhitting. Andere risico’s pas later, als het middel al is uitgewerkt, zoals somberheid en verslaving.

Wat zijn de risico’s op korte termijn?

• Tijdens het gebruiken ervaart men vaak craving. Dat is de behoefte om meer te nemen. Dit kan ervoor zorgen dat iemand veel langer wakker blijft dan diegene van plan was.
• Je lichaam kan veel te warm worden (oververhitting)
• Je kan je bang voelen of in paniek raken
• Je kan problemen krijgen met je hart en bloedvaten. De bloedvaten vernauwen. Dit kan zorgen voor een hersenbloeding of een bloedprop in de hersenen. Of voor een hartinfarct.
• Je kan een epileptische aanval krijgen
• Je kan een opwindingsdelier krijgen. Je wordt dan heel erg agressief zonder dat je dit doorhebt. Dit komt heel weinig voor maar het is wel heel gevaarlijk voor jezelf en de mensen om je heen
• Je kan een kater krijgen. Je bent dan de dagen na gebruik vermoeid, somber of angstig.

Wat zijn de risico’s op lange termijn?

• Je kan aan 3-MMC verslaafd raken. Je hebt je gebruik niet meer onder controle en gebruikt vaker en meer dan je wil of dan goed voor je is. Je hebt ook steeds meer nodig om je goed te voelen. Dit heet tolerantie.
• Bij veel en vaak gebruiken kan je last krijgen van geestelijke klachten. Je kan depressief, wantrouwend, rusteloos of angstig worden. Ook kan het psychose uitlokken als je daar gevoelig voor bent of als het in je naaste familie voorkomt.
• Slaapproblemen

• Laat je drugs testen (drugs-test.nl) voordat je het gebruikt.
• Bedenk van tevoren hoe veel en hoe vaak je wil gebruiken en hou je daaraan.
• Gebruik niet als je je geestelijk of lichamelijk niet goed voelt.
• Gebruik alleen voor je plezier, niet om symptomen zoals vermoeidheid tegen te gaan.
• Eet gezond voor en na 3-MMC gebruik. Vooral veel anti-oxidanten en vitaminen.
• Zorg dat je het niet te warm krijgt tijdens 3-MMC gebruik: rust af en toe uit, draag geen warme kleding, geen hoofddeksel, en drink af en toe water of fris.
• Niet combineren met andere drugs, inclusief alcohol.
• Niet gebruiken bij: suikerziekte, zwak hart, hoge bloeddruk, zwangerschap, epilepsie en psychische klachten of in combinatie met medicijnen (vooral niet met MAO-remmers en astma-geneesmiddelen).
• Niet deelnemen aan het verkeer.
• 3-MMC kan je heel open en blij maken. Je voelt je dicht bij anderen. Je denkt misschien niet meer aan veilige seks. Zorg daarom dat je altijd een condoom bij je hebt. 

Na het gebruik van 3-MMC kunnen mensen zich een paar dagen slecht voelen. Ze zijn dan soms verdrietig of somber. Dit noemen we ook wel een 'dinsdagdip'. 

Een kater na gebruik van 3-MMC herken je aan de volgende klachten:

• depressief, 'down' voelen
• weinig energie, nergens zin in
• vermoeid gevoel
• angst of onrust
• hoofdpijn 
• misselijkheid

Neem je meer 3-MMC, dan is de kater ook vervelender. Ook het combineren van 3-MMC met alcohol of andere middelen kan de dip erger maken. 

Wat kun je eraan doen?

Er is geen snelle oplossing om geen of minder last te hebben van een kater of dip. Behalve niet of minder gebruiken. Het lichaam heeft tijd nodig om zich weer fit te voelen. Gezond eten en goed uitrusten helpen ook.

Blijf je toch langer dan een paar dagen klachten houden? Ga dan naar je huisarts of bel gratis en anoniem met het Medisch Spreekuur Partydrugs. 

Lees meer over de dinsdagdip op deze pagina.

3-MMC staat op lijst 1 van de Opiumwet. Volgens de wet is het een harddrug. Dat betekent dat je het niet bij je mag hebben, mag maken of mag verkopen.

Als je een klein beetje 3-MMC bij je hebt (halve gram), word je daar meestal niet voor gestraft. Wel kun je bij een feest geweigerd of weggestuurd worden. Als je te veel bij je hebt, kan de beveiliging of politie denken dat je drugs verkoopt (dealen). Hiervoor kun je wel een boete of gevangenisstraf krijgen.

Er wordt veel onderzoek gedaan naar het drugsgebruik in Nederland. Sommige onderzoeken gaan over alle mensen van 18 jaar en ouder. Andere onderzoeken richten zich op kleinere groepen. Bijvoorbeeld mensen die veel uitgaan, scholieren of inwoners van een bepaalde stad. Hierdoor hebben we een goed beeld van het drugsgebruik in Nederland.

1% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder had in 2022 in het laatste jaar 3-MMC gebruikt (NDM).

Als we alleen naar de 18-29-jarigen kijken dan ligt het op 3%. Bij de uitgaanders tussen de 16 en 35 jaar ligt het flink hoger: 34%.

• Het aantal meldingen bij de Monitor Drugs Incidenten over 3-MMC neemt van 2018-2022 toe. Het gaat dan vaak om jonge patiënten die drugs gecombineerd hebben.
• Het LADIS houdt bij hoeveel mensen er hulp nodig hebben in de verslavingszorg. 3-MMC valt in de categorie ‘overig’. Die categorie is van 2018 naar 2023 verdubbeld van 2 naar 4%. 3-MMC komt met ketamine en nicotine in deze categorie relatief veel voor.

Als je alcohol of andere drugs wilt gebruiken, is het belangrijk dat je je lichamelijk en geestelijk goed voelt. Ben je ziek of bijvoorbeeld somber of angstig? Dan kunnen alcohol en andere drugs dit erger maken. Ook medicijnen werken dan soms minder goed. Of juist veel sterker. Het is dus beter om even geen alcohol of andere drugs te gebruiken als je je niet goed voelt of als je medicijnen gebruikt.

Gebruik je medicijnen en wil je toch alcohol of andere drugs gebruiken? Zoek dan voor je gebruik goed uit of dat kan. Je kunt dit navragen bij je arts of apotheek. Of kijk in ons overzicht. Kom je er niet uit? Stuur dan een bericht naar onze Vraag & Antwoordservice. 

Gebruik geen alcohol of andere drugs als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Deze stoffen zijn schadelijk voor de baby en kunnen ervoor zorgen dat deze ziek geboren wordt.

Meer informatie over de invloed van 3-MMC op seks, zwangerschap en borstvoeding vind je in dit overzicht.