هل أنا مدمن؟
هل تتساءل مع نفسك (أوعن شخص آخر في المحيط الذي من حولك) حول مدى كثرة استعمالك الكحول والمخدرات
هل تكثر من لعب القمار أو تعلقك بمختلف اللعب الإليكترونية عميق، هل جلوسك أمام الشبكة العنكبوتية مبالغ فيه ،هل ممارسة الجنس لديك أو مشاهدته مفرط فيه؟
إن وقوع الناس في دوامة الإدمان لا يحصل بالصدفة،إن الإدمان يختلف من شخص لآخر ، والمادة التي يمكن المدمن عليها تختلف من مادة لأخرى، كذالك أيضا المحيط الذي تعيش فيه له دوره في الوقوع في الإدمان
هل تخالط الأشخاص الذين يكثرون من شرب الكحول، أو يستعملون المخدرات ،إذا كان الأمر كذالك فإنه من الصعب في غالب الأحيان أن تضع حدا لميولاتك ورغباتك