Hoe kan ik de weekkaart gebruiken om zelf te stoppen of minderen met cannabis?
Instructie:
Begin de kaart in te vullen vanaf het moment dat je wilt minderen of stoppen.
- In kolom 1 vul je hoeveel je maximaal zou willen blowen
- In kolom 2 het werkelijk aantal joints
- In kolom 3 de omstandigheden waaronder je meer rookte dan je wilde.
| Ik begin met minderen op… | Aantal joints | Aantal werkelijk gerookt | Omstandigheden (wie, waar, gevoel) waarbij ik meer rookte dan afgesproken |
| Maandag | |||
| Dinsdag | |||
| Woensdag | |||
| Donderdag | |||
| Vrijdag | |||
| Zaterdag | |||
| Zondag | |||
| Totaal |
Versie: oktober 2020
