Wat is het aantal calorieën in frisdrank en alcoholische drankjes?

Een gram alcohol levert 7 kilocalorieën op. Een standaard glas bier, wijn of jenever bevat 10 gram alcohol, dus 70 kilocalorieën. Daarnaast heb je zoete en droge alcoholische dranken. Zoete dranken bevatten meer kilocalorieën.

Hieronder een overzicht van het aantal calorieën per glas alcohol en frisdrank.

Soort drank	Alcoholpercentage	Calorieën
Spa	0%	0
Appelsap (200ml)	0%	70
Cola (200ml)	0%	74
Alcoholvrij bier (250 ml)	0,1%	55
Bier (250 ml)	5%	100
Speciaalbier	5-10%	105-208
Wijn rood (100 ml)*	12%	80
Wijn wit (droog 100ml)*	12%	70
Port (50Ml)	20%	75
Cognac (35 ml)	35%	80
Jenever	35%	70
Irish Coffee		360

* zoete witte wijn bevat 165 calorieen (bron: calorieteller.nl)

Alcohol is een energierijke voedingstof maar levert geen belangrijke bouwstoffen voor het lichaam. Bij overmatig gebruik is alcohol een oorzaak van ondervoeding. De drinker haalt zijn energie uit alcohol, eet onvoldoende en krijgt daardoor onvoldoende voedingsstoffen binnen.

Als je 65 kilo weegt, raak je met een minuut fietsen 6 calorieën kwijt. Om een pilsje kwijt te raken moet je dus ruim een kwartier fietsen.

 

Versie: augustus 2019